Als je af wil vallen en het maar niet wil lukken, snappen we dat je op een gegeven moment elk dieet wil proberen dat je tegenkomt. Toch zijn er diëten die je absoluut niet wil proberen. Diëten die ontzettend slecht zijn voor je gezondheid. We zetten een paar maffe diëten die je nooit moet proberen voor je op een rijtje.

Sapkuur
Een dieet dat tijden populair was, ook onder celebrities, is een sapkuur. Dit is een dieet waarbij je alleen maar sapjes mag drinken. Eten mag je dus niet. Een paar dagen sapkuren kan in feite geen kwaad, je lichaam heeft namelijk genoeg reserves voor een paar dagen. Echter is langer sapkuren erg slecht. Je spierweefsel wordt afgebroken en een sapkuur bevat onvoldoende voedingsstoffen. Een paar dagen sapkuren heeft vrijwel geen nut. Begin er dus niet aan, het werkt niet en het is enorm slecht voor je. Continu rondlopen met een hongergevoel is ook niet erg bevorderlijk.

Babyvoeding
Een ander maf dieet dat is over komen waaien uit Hollywood is het babyvoeding dieet. Een voorbeeld van een celebrity die dit heeft gedaan is Jennifer Aniston. Het is de bedoeling dat je bij dit gekke dieet elke dag 14 porties babyvoeding eet. Het klinkt ideaal (al klinkt het ook erg smerig), maar door dit dieet mis je een hoop belangrijke vezels. Hierdoor heb je nooit een gevuld gevoel. Ook kun je darmproblemen krijgen. Begin er dus niet aan.

Vogelvoer
Dit gekke dieet komt van Victoria Beckham, ze is niet voor niets zo dun. Hier moet ze zeker wat voor over hebben, ze eet namelijk als een vogeltje. Niet letterlijk met wormen en dergelijke. Maar wel erg weinig voedsel. Naar horen zeggen eet ze alleen sojabonen, aardbeien en sla. Ze drinkt twee grote glazen algen-zeewier shakes. Dit is dus vrijwel niets, enorm slecht voor een volwassene. We vragen ons af hoe ze nog rechtop kan staan als ze dit dieet volgt.

Wil je graag afvallen, maar geen bizar dieet proberen? Zoek dan eens op gezonde recepten om mee af te vallen. Op deze manier val je in ieder geval gezond en verantwoord af.

Er zijn verschillende manieren om af te vallen maar wat is de goede manier? Het is erg vervelend als je je niet fijn voelt in je lichaam en als je dan wilt afvallen kan dat, maar niet elke manier is goed voor je. Sommige mensen gaan minder eten, maar hierdoor loop je het risico dat de stofwisseling keldert. Elk lichaam heeft vitaminen en mineralen nodig en als je minder gaat eten krijg je een tekort aan voedingsstoffen. Bij Perfect Health kan je terecht voor de beste voedingssupplementen. Het is beter met kleine veranderingen te beginnen waardoor je gezonder gaat eten. Suikers en vetten zijn erg ongezond en het is dan beter om die soms te vermeiden wanneer je ze niet nodig hebt. In erg veel producten zitten suikers en koolhydraten, en daarom is het lastig om die te vermeiden. Maar de echte ongezonde producten, zoals frisdrank en chips, bevatten veel calorieën en ongezonde vetten die ervoor zorgen dat je dikker wordt.

Afvallen door te sporten

Je kan afvallen door gezonder te gaan eten, maar een andere manier is sporten. Er zijn erg veel sporten die worden gedaan en dan zit er vast wel één tussen die leuk vindt. De combinatie waarbij je gezond eet, cardiotraining en krachttraining doet zorgen ervoor dat je vooral vet kwijtraakt. Bij de meeste mensen verbetert het de stemming van de mensen ook. Als het een leuke sport is wat je doet heb je er ook meel plezier aan en daardoor doe je automatisch actiever mee. Bij cardiotraining verbrand je vetten en koolhydraten. Bij cardiotraining beweeg je vooral heel veel waardoor je ook een goede conditie krijgt. Als je dit combineert met krachttraining, dan is de kans groot dat je er uiteindelijk een stuk fitter uitziet. Het voordeel van een sportschool is dat je cardiotraining en krachttraining bij elkaar hebt.

Beter slapen door te sporten

Door te sporten voel je je fitter, zie je er beter uit, leef je langer, ben je gezonder en slaap je beter. Als je een goede conditie hebt val je sneller in slaap en val je ook in een diepere slaap. Als je dieper slaapt kan je ook beter uitrusten en dan herstelt je lichaam en geest beter. Slaap is erg belangrijk zodat je de volgende dag weer fit en actief kan beginnen. Door goede slaap, gezond eten en sportief bezig te zijn te combineren zie er binnen de kortste tijd een stuk beter uit.

Maar wat is Coolsculpting?

Veel mensen denken bij het verliezen van vet aan extreem diëten of sporten. Sommige gaan zelfs een stap verder en overwegen liposuctie. Nu is er een veiligere en makkelijkere optie: Coolsculpting

Coolsculpting richt zich op gelokaliseerde vetafzettingen. Zoals buik vet, rugrollen en love handles. Het resultaat wordt behaald door de vetcellen te koelen tot net boven het vriespunt. Dit proces is zeer geleidelijk en zal geen invloed hebben op het omliggende weefsel.

Cryolipolyse is de wetenschap achter Coolsculpting. Cryo betekend ijskoud, en Lipolyse betekend: de chemische afbraak van vet.  Doordat hardnekkig vet soms erg lastig te verwijderen is door diëten en te sporten biedt Coolsculpting vaak de uitkomst. Dit komt doordat het mogelijk is om op zeer specifieke gebieden te focussen. Daarnaast is ons vetweefsel opgebouwd uit meerdere lagen. De bovenste is te behandelen door middel van voeding en sporten. Echter is de laag die dicht bij de spieren zit dit niet. Coolsculpting focust zich ook op deze onderste laag.

Wat kan ik verwachten?

De  behandeling wordt meestal uitgevoerd door een dermatoloog of plastische chirurg. De procedure duurt ongeveer tussen de 35 minuten en een uur. Het gebied dat behandeld wordt is bedenkt met een gel pad om de huis te beschermen. De arts gebruikt een vacuümapplicator om de onderliggende vetlaag te markeren. Het desbetreffende gebied wordt vervolgens gekoeld. Het resultaat is niet direct te zien. Wel zal dit in de komende weken goed zichtbaar worden na de  procedure. De vernietigde vetcellen zullen namelijk enkele weken nodig hebben om afgevoerd te worden door het lichaam. Sommige centers gebruiken zelfs de Dualsculpting techniek tijdens de  procedure. Hierdoor is het mogelijk gelijktijdig twee kanten van het lichaam te behandelen.

CoolSculpting, wat zijn de Resultaten?

Bedrijfsonderzoek laat zien dat zo’n 25% tot 35% van de vetcellen verdwijnen op de behandelde plaats. Extra  procedures kunnen na twee tot vier maanden worden uitgevoerd. Dit zal resulteren in een verdere reductie van het vetweefsel. Het resultaat is al na enkele weken zichtbaar na de Coolsculpting procedure.

Is coolsculpting iets voor mij?

Kandidaten die geschikt zijn voor de procedure hebben een BMI dat lager is dan 32. U kunt altijd een test doen om te kijken of u geschikt bent voor de behandeling.