afvallenismakkelijk .nl

De makkelijkste manier om gewicht te verliezen

Categorie: Voeding

Wat is en doet een personal trainer?

Een personal trainer is letterlijk vertaald een persoonlijke of privé trainer. Dit is dus iemand die mensen persoonlijk begeleid tijdens het sporten, ze helpen vaak ook met het samenstellen van goede voedingsschema’s en ze kunnen zelfs optreden als mental coach.

Een personal trainer heeft veel verstand van de fysieke gesteldheid van mensen en weten precies hoe en op welke manier er getraind moet worden. Personal training wordt meestal gebruikt om mensen te helpen met het afvallen, te herstellen van blessures, het trainen voor speciale evenementen of om gewoon algemeen fitter en sterker te worden.

Personal trainers laten je op je gemak voelen

Buiten de fysieke trainer is het ook belangrijk om constant gesteund te worden door de personal trainer. Ze begeleiden de mensen dus niet alleen maar op lichamelijk gebied maar zeer zeker ook op mentaal gebied. Ze geven een stukje persoonlijke begeleiding om er voor te zorgen dat diegene zich geïnspireerd en gemotiveerd voelt. Personal trainers worden ook wel motivators genoemd, ze weten vaak het beste uit de mensen te halen. Zonder een goede mentale gesteldheid zal het heel lastig worden om de vooraf gestelde doelen te behalen.

Fysieke training

De hoofdtaak van een personal trainer is natuurlijk de fysieke trainingen. Personal trainers kennen ontzettend veel soorten en varianten van oefeningen zodat er altijd wel een efficiënte training kan worden opgesteld. Bij veel oefeningen is het ook belangrijk dat alles met een goede techniek en houding wordt uitgevoerd, als dat niet gebeurd dan is de kans op vervelende blessures een heel stuk groter. Met de personal trainer worden een aantal doelstellingen bepaalt welke ze willen gaan halen.

Een goed voedingsschema

Natuurlijk is veel sporten goed om af te vallen of om sterker te worden, echter is een gezond en gevarieerd voedingsschema misschien nog wel belangrijker. Een personal trainer heeft vaak ook veel verstand van welke voedingsstoffen men allemaal moet binnenkrijgen om ervoor te zorgen dat het gewenste lichaam bereikt wordt. Afhankelijk van de wensen zal de personal trainer een voedingsschema samenstellen. Als het doel afvallen is, denken mensen vaak dat ze ineens veel minder moeten gaan eten. Vaak beginnen ze dan zelf aan een crashdieet waardoor ze ruim onder de dagelijkse caloriebehoefte gaan eten, dit is echter heel ongezond voor het lichaam dus dit wordt altijd afgeraden. Een gezonde en gebalanceerde leefstijl is veel beter voor het lichaam.

De online drogist helpt jou met afvallen

Gewicht verliezen is niet altijd makkelijk. In deze blog leg ik uit hoe de online drogist je hierbij kan helpen en dit process makkelijker kan maken. Met deze tips wordt afvallen weer leuk!

Afslank producten bij de online drogist

Niet alleen het afvallen zelf, maar ook het kopen van afslank producten is makkelijker bij een thuisdrogist. Maar wat is deze online drogist nu precies? Dit is een webshop gevuld met meer dan 50.000 drogisterij artikelen. Dit is natuurlijk wel een productcategorie waarbij je een bepaalde expertise en persoonlijk advies verwacht. Naar de fysieke winkel gaan voor deze producten lijkt daarom vandaag de dag nog steeds een logische keuze. De online drogist heeft deze winkelervaring echter fantastisch weten te vertalen naar de digitale wereld. In de webshop vind je namelijk niet alleen ontzettend veel producten, het is ook een plek waar je terecht kunt voor advies en meer informatie. Bij deze online drogisterij werken uitsluitend deskundige medewerkers die je graag te woord staan en je vragen beantwoorden. Je kunt bijvoorbeeld met ze chatten, bellen of mailen. Ook vind je op de website een uitgebreide blog, met informatie en tips over allerlei onderwerpen.

De online drogist doet dus zeker niet onder voor een fysieke winkel. Sterker nog, wat deze webshop zo geweldig maakt is dat je er makkelijk kunt winkelen. Je bestelt alles wat je nodig hebt binnen een paar klikken en je bestelling wordt de volgende werkdag al – discreet verpakt – bij jou thuis afgeleverd. Zo kun je geen excuses meer verzinnen om met je afslank-reis te beginnen!

online drogist

Makkelijk afvallen

De afgelopen weken heb ik het assortiment van deze online drogist goed doorgenomen en diverse producten besteld om uit te proberen. Dit bespaart jou veel onderzoekstijd – wel zo gemakkelijk. Ik heb de volgende producten gevonden die het afvallen flink kunnen vergemakkelijken:

  • Ter ondersteuning van het dieet dat je volgt, heeft deze webshop meer dan 70 verschillende dieetproducten in haar assortiment. Deze producten zijn vooral erg handig voor wanneer je net begint met een bepaald dieet. Zoals goede alternatieven voor wanneer je zin hebt om te snacken, suikervervangers en producten die het hongergevoel doen afnemen. Persoonlijk hebben de zoetjes en stevia mij erg geholpen aan het begin van mijn afslankprocess. Deze producten zorgen ervoor dat je niet ‘cold turkey’ hoeft te stoppen met het eten van zoetig voedsel, maar dat je wel direct geen suiker meer binnen krijgt.

 

  • Mijn tweede aanrader is de maaltijdvervangers die je online bij deze drogist kunt kopen. Door één of meerdere ‘reguliere’ maaltijden te vervangen, zul je al snel resultaat zien. Vooral in het begin van het afslankprocess kunnen producten zoals shakes erg behulpzaam zijn. In het assortiment vind je echter niet alleen shakes, maar ook meer dan 200 andere drankjes, speciale puddings en muesli, dieet repen en koeken en andere snacks voor de lekkere trek tussen maaltijden door. Van Atkins tot Zonnatura, deze internetdrogisterij verkoopt het.

 

  • Wil je graag extra snel gewicht verliezen? Afslankpillen kunnen je dieet en work-outs ondersteunen. De online drogist verkoopt pillen om een hongergevoel te verminderen, pillen die de opname van bepaalde stoffen zoals koolhydraten blokkeren of pillen die ondersteuning bieden aan je stofwisseling. Voor elk doel is er een passende pil te vinden. Denk hierbij ook supplementen die je net dat beetje extra energie of mentale ondersteuning geven. Zo houd je het afvallen makkelijker vol.

 

  • En de laatste tip waarmee ik deze blog afsluit is: afslankcreme. Wanneer je makkelijk, veel en snel bent afgevallen, kan je huid natuurlijk wel wat extra ondersteuning gebruiken. Je huid ziet er door deze creme strakker uit, waardoor je nog meer van je eindresultaat kunt genieten!

Ik hoor graag wat jij van deze online drogist vindt.

Afvallen? Genoeg drinken! Mok bedrukken!

Iedereen weet dat je, wanneer je wilt afvallen, genoeg water of thee moet blijven drinken. Dat lijkt gemakkelijker gezegd dan gedaan. Maar wanneer je een mok bedrukken laat, motiveert dat wel. Je kunt een mok bedrukken met een goede motiverende tekst of afbeelding. Zo heb je je extra motivatie altijd bij de hand. En heb je ook nog een fijne mok om uit te drinken.

Een mok bedrukken voor je dieetgroep

Afvallen is nooit leuk. Je moet lekkere dingen laten staan en sporten op tijden die je liever in bed zou doorbrengen. Daarom is het altijd verstandig om je aan te sluiten bij een groepje gelijkgestemden. Dan kun je elkaar goed motiveren en waar nodig oppeppen. Als cadeautje voor je groep kun je een mok bedrukken laten. Ieder groepslid heeft dan een eigen mok. Dat geeft toch een gevoel van saamhorigheid. En het herinnert je er (ook thuis) aan dat je géén koekje bij de thee neemt. Een mok bedrukken als stok achter de deur. Wie had dat gedacht?

Een mok bedrukken als cadeautje

Mok bedrukken
Wanneer jij je streefgewicht hebt bereikt en stopt bij je dieetclubje realiseer je je vast dat er mensen zijn die voorlopig nog even door moeten. Je kunt een mok bedrukken laten om de mensen die nog even door gaan een hart onder de riem te steken. Ook zullen ze bij iedere mok thee even aan je denken. En dat is wel een fijn idee.

Een mok bedrukken, en dan?

Je hebt ervoor gekozen om een mok te laten bedrukken voor je groep. Wat een lief idee! Je gaat dan naar de site en kiest de mok van jouw voorkeur. Ga er wel even goed voor zitten, want de collectie is enorm! Soms zijn er restpartijen beschikbaar en kun je minder mokken laten bedrukken. Een mok bedrukken is vanaf het moment van uitkiezen heel gemakkelijk. Jij levert een afbeelding of tekst aan die je op de mok wilt laten drukken en een aantal dagen later kun je de mokken al thuis verwachten.

Ieder jaar een mok bedrukken

Het is altijd een leuk idee om ergens een traditie van te maken. Wanneer je niet meer hoeft af te vallen, maar wel doorgaat met sporten met je groepje, kun je ieder jaar een mok laten bedrukken met jullie groepsfoto. Zo zie je de verschillen door de jaren heen. En als jullie het goed doen, passen er steeds meer mensen op de mok.

© 2019 afvallenismakkelijk .nl

Thema gemaakt door Anders NorenBoven ↑