Het Nederlandse weer heeft zijn voor- en nadelen. We leven in een gematigd zeeklimaat, hierdoor hebben we milde winters en koele zomers. Maar door de klimaatsveranderingen kan het in Nederland soms toch behoorlijk warm worden. Vooral als de wind ook is gaan liggen. Naast de temperaturen die kunnen verschillen. Weten we in Nederland nooit of het gaat regenen of niet. Het weer is vaak onvoorspelbaar. Vaak na een periode van mooi weer komt een periode met veel regen. De regen komt soms zomaar uit de lucht, terwijl er de hele dag een strakke blauw lucht was. Kortom op het weer in Nederland is geen pijl te trekken. Een goede jas heeft daarom een grote meerwaarde. Een jas die op veel weersomstandigheden is voorbereid. Vooral als u veel bent afgevallen is een nieuwe goed passende jas handig om weer aan te schaffen. Uw lichaam is veel veranderd en dus ook uw maten. Bij uw nieuwe lichaam hoort ook een nieuwe uitstraling met een mooie passende jas. 

Bodywarmers van mannen

Zo is de heren bodywarmer weer populair aan het worden. De bodywarmers worden het liefst gedragen als het te warm is voor een jas maar te koud is voor alleen een shirt of overhemd. De bodywarmer zorgt dan voor het warmhouden van het bovenlichaam. Naast dat de bodywarmers warm zijn bieden ze ook veel bewegingsvrijheid. Zo kan er vrijuit worden bewogen terwijl er jas wordt gedragen. Ten opzichte van anderen jassen is dit een groot pluspunt. Bodywarmers zijn naast de bewegingsvrijheid en de warmte ook een erg mooi kledingstuk. Ze zijn verkrijgbaar in verschillende maten, kleuren en modellen. Verder past de bodywarmer bij veel verschillende stijlen. Er kan een nette broek onder worden gedragen, maar ook een spijkerbroek of korte broek voldoen.

Anderen soorten heren jassen

Naast de bodywarmer zijn er ook nog andere soorten heren jassen. Bij de heren jas kan onderscheid worden gemaakt in een zomer-, winter-, overgangs- en combinatiejas. De namen van de jassen spreken als voor zich. De overgangsjas is de jas waarbij het te koud is voor de zomerjas en te warm voor de winterjas. De combinatiejas is vaak de jas ideale jas. Deze jassen zien er modieus uit en doet zijn werk. Het kost vaak even tijd voordat de juiste gevonden is. Maar wie zoekt zal vinden. Het vinden van de juiste jas is een kwestie van kwaliteit en gevoel. Vraag vooral ook om advies van anderen. Die kunnen helpen bij het maken van een keuze. Kies vooral niet de goedkoopste optie, deze jassen gaan minder lang mee en kunnen achteraf erg tegen vallen. Laat de keuze afhangen van wat goed zit, kwalitatief goed is en wat bij je past.

Je kunt mondkapjes kopen bij een groot aantal verkooppunten. Het assortiment in Nederland is groot, omdat je hier nu vanaf 1 december ook in openbare ruimtes een mondkapje op moet. Veel verkooppunten haken daarop in door mondkapjes op te nemen in het assortiment. Aan aanbod is er dus geen tekort. Voor al online worden er allerlei mondkapjes verkocht, in verscheidene kleuren, met extra opties, met een print of een foto die je zelf aanlevert. De mogelijkheden zijn eindeloos. Mondkapjes kopen online heeft bepaalde voordelen en zo lang je je van de aandachtspunten bewust bent, profiteer jij van de enorme variatie.

Voordelen mondkapjes kopen online

Online mondkapjes kopen heeft zo zijn voordelen:

• Het assortiment en het aanbod is groot en je vindt er mondkapjes die perfect aansluiten bij je outfit en je persoonlijkheid.
• Ook al is er een groot aanbod, webwinkels bieden handige filters aan waarmee je alleen de mondkapjes ziet waarin jij bent geïnteresseerd.
• Je hoeft de deur niet uit, er zijn geen openingstijden, geen wachtrijen bij de kassa, geen andere klanten in je pad en je hoeft niet op zoek naar een (betaalde) parkeerplaats.
• Mondkapjes worden online vaak met korting aangeboden. Online producten zijn goedkoper omdat de winkels minder kosten maken om te draaien.

Wat zijn de risico’s?

Online winkelen is niet voor niets bijzonder populair en dat niet alleen voor mondkapjes. Uiteraard is het ook belangrijk om je bewust te zijn van de aandachtspunten als je mondkapjes gaat kopen bij een webwinkel. Je kunt het product niet zien voordat je het aanschaft en dat maakt de kans op een miskoop groter. Valt je mondkapje inderdaad tegen, dan kan retourneren soms lastig zijn. Als je je mondkapjes wilt kopen bij een webwinkel, dan is het dus zaak dat je dit risico voor een miskoop zo klein mogelijk maakt.

Zo voorkom je een miskoop

Gelukkig is dat vrij makkelijk. Natuurlijk is er altijd een kans dat het mondkapje tegen valt, maar als je op de onderstaande punten let, dan is deze kans aanzienlijk kleiner.

• Controleer de kwaliteit van de mondkapjes die je gaat kopen door te letten op het materiaal (katoen is het beste), het aantal stoflagen (kies voor minimaal twee) en de afmetingen (14cm x 22cm is dan prima).
• Lees klantenrecensies en – beoordelingen door en je leert meer over de kwaliteit en het gebruik van de mondkapjes.
• Kies voor een Nederlandse online winkel. Retourneren en communiceren is dan veel gemakkelijker. Daarnaast weten deze winkels wat er speelt in ons land en daar wordt het assortiment dan op aangepast.
• Lees de voorwaarden goed door en zorg ervoor dat je er bekend en akkoord mee bent voordat je je bestelling plaatst.

Online winkelen met weinig risico

Door op de bovenstaande aandachtspunten te letten kun je je mondkapjes online kopen zonder al te veel risico te lopen op een miskoop. En vallen de producten dan nog tegen, dan is retourneren veel gemakkelijker dan naar een winkel aan de andere kant van de wereld.

Op deze blog vertellen wij vaak over hoe je kunt afvallen en waarom dit ook makkelijk kan. Maar om gemotiveerd te blijven, is het ook fijn om te weten waar je het dan voor doet! Daarom gaan wij jou haarfijn uitleggen waarom afvallen ook belangrijk is wanneer je overgewicht hebt!

Ziekten tegengaan

Naast de duidelijke voordelen van een gezond gewicht, zoals een slanker lichaam, zijn er ook minder duidelijke voordelen. Één van die voordelen is dat je door op een gezond gewicht te blijven, hart- en vaatziekten kunt tegengaan. Wanneer je namelijk te veel vet hebt, produceert je lichaam meer cholesterol. Verder kan overtollig vet er ook voor zorgen dat jouw bloeddruk omhoog gaat. Beiden vergroten de kans op hart- en vaatziekten. Een gezond gewicht kan er dus voor zorgen dat je minder kans loopt op deze ziekten!

Kwaliteit van leven

Wanneer je een gezonder gewicht hebt, zul je merken dat de kwaliteit van jouw leven beter is dan wanneer je een ongezond gewicht hebt. Wanneer je namelijk een gezond BMI hebt, zul je beter slapen, heb je meer energie, en krijg je een betere weerstand. De verbetering in slapen komt vooral doordat een gezond lichaam beter zuurstof kan laten stromen door de luchtwegen. Dit zorgt er dan weer voor dat je minder snurkt. Snurken kan je namelijk vaak wakker maken ‘s nachts, zonder dat je echt door hebt waar het door komt. Een gezond gewicht verhelpt dit. Verder heb je meer energie wanneer je een gezond gewicht hebt. Niet alleen door het betere slapen, maar ook doordat jouw lichaam niet bezig hoeft te houden met jouw overgewicht. Overgewicht kost het lichaam namelijk veel energie. Wanneer je dus een gezond gewicht hebt, heeft jouw lichaam energie voor de belangrijkere dingen. Daarnaast heb je een betere weerstand wanneer je op gezond gewicht bent. Hierdoor heb je sneller last van verkoudheid, hoofdpijn of griep.

Botten en spieren

Een gezond gewicht heeft ook invloed op de botten en spieren in jouw lichaam. Mensen met overgewicht hebben namelijk sneller last van versleten botten en/of gewrichten. Zo hebben mensen met overgewicht sneller last van artrose. Door gezond te eten en, wanneer nodig, af te vallen zorg je ervoor dat jouw botten en gewrichten minder belast worden. Zo kun je dus artrose voorkomen of de klachten verminderen. Wanneer je bijvoorbeeld kijkt naar de knieën, kun je je wel voorstellen dat overgewicht jouw knieën kan belasten in het dagelijks leven wat uiteindelijk tot artrose in de knie kan leiden. Wees er dus van bewust dat een gezonde levensstijl ook invloed kan hebben op jouw gezondheid op latere leeftijd! 

Als er iets is dat de meeste mensen erg vervelend vinden om mee te maken dan is het gewichtstoename. Bij een toename van twee of drie kilo hoor je niet veel mensen klagen, maar als het om meer kilo’s gaat wordt het vervelend. We doen er alles aan om af te vallen en helaas lukt dat niet altijd meteen. Voor de een is het helaas zwaarder om af te vallen dan voor een ander, maar het is in veel gevallen wel mogelijk. Er zijn alleen wel een aantal dingen die je echt nodig zult hebben om je doel te bereiken.

Wilskracht en geloof

Dat je zegt dat je wilt afvallen is een ding, maar er ook echt je best voor doen is iets anders. Je kunt wel zeggen dat je dat extra gewicht kwijt wilt, maar ga je daar ook echt iets voor doen? Je zal je oude lievelingsshirt van philipp plein namelijk niet weer passen met alleen een leuk idee. Je zal er hard voor moeten werken en er echt in geloven dat je dat philipp plein shirt weer zal passen. Oude kleding is een goede manier om jezelf te motiveren voor het verliezen van gewicht. Je weet hierdoor immers dat je ook die maat kunt hebben, want die had je immers al.

Beweging werkt

Veel mensen gaan als ze gewicht kwijt willen raken een gezond eetpatroon aan nemen. Dat is een heel verstandige keuze natuurlijk. Je kunt zo met zo min mogelijk koolhydraten, vetten en letten op de calorien al een heel eind komen. Goed gevarieerd eten hoort vaak ook bij het plan en ga zo maar door. Gezond eten alleen kan voor sommige mensen het gewenste resultaat realiseren, maar voor de meeste komt er ook beweging bij kijken. Gezond eten en niet voldoende bewegen is niet ideaal. Een half uurtje per dag tijd besteden aan goede beweging is een perfecte aanvulling op je schema. Je zal snel merken dat je andere resultaten boekt wanneer je naast gezonde voeding ook denkt aan een vorm van beweging in je dagelijkse routine.

Zelfbeeld

Vergeet nooit dat je gewicht je niet per definitie mooier of lelijker maakt. Je moet bij een paar kilo’s meer of minder dan ook niet gaan denken dat je er niet goed uitziet. Gezond zijn is natuurlijk erg fijn en eigenlijk gewoon een must, maar je moet je ook goed voelen. Je zelf beeld moet ten allen tijden positief zijn. Zo houd je de motivatie ook langer vast.

Het ontwikkelen van uw fitnessprogramma is een uitstekende eerste stap voor het opbouwen van een gezondere levensstijl. Het feit is, dat de staat van uw gezondheid begint met de acties die u elke dag uitvoert. Jezelf motiveren om fit te worden is een geweldige manier om je kwaliteit van leven te verbeteren. Deze tips zullen een paar eenvoudige manieren schetsen waarop u uw fitnessroutine kunt verbeteren.

Wees niet bang om hulp te vragen in de sportschool. Als u niet weet hoe u een apparaat moet gebruiken, ga dan verder en vraag ernaar. Als u begrijpt hoe u zowel de aërobe als de krachtversterkende machines kunt gebruiken, krijgt u het vertrouwen dat u ze ook daadwerkelijk kunt gebruiken. Hoe comfortabeler u zich voelt, hoe groter de kans dat u uw trainingen bijhoudt.

Maak elke ochtend of avond een wandeling naar een specifieke bestemming. Loop om uw ochtendkoffie te halen of naar de winkel om ingrediënten voor uw diner te halen. Het zal krijgen in de oefening die u nodig hebt terwijl u nog steeds een taak op uw to-do lijst of een deel van uw dagelijkse routine volbrengt.

Een goede manier om er zeker van te zijn dat u routinematig zoveel mogelijk doet om fit te worden, is om een vriend(in) mee te nemen naar de sportschool. Wanneer u vrienden meeneemt om met u te trainen, zorgen ze er niet alleen voor dat u niet verslapt als u naar de sportschool gaat, maar ze helpen u ook om u te motiveren als u er bent. Samen werken verlicht ook de stress en angst om alleen naar de sportschool te gaan.

Persoonlijke trainer

Als uw doel is om lichamelijk fit te worden, maar niet weet waar te beginnen, probeer dan een ontmoeting met een personal trainer. Goede trainers weten hoe je aan de slag kunt gaan met activiteiten waar je plezier aan beleeft, hoe je gemotiveerd blijft en hoe je naar het volgende fitnessniveau, blessurevrij, te brengen.

Professionele begeleiding kan fitnesstraining veel effectiever maken. Als je een vriendin hebt met veel ervaring met bewegen en gezond eten, aarzel dan niet om advies van hen te vragen. Wanneer u de grenzen bereikt van wat uw kennissen u kunnen leren, overweeg dan een persoonlijke trainer in te schakelen. De expertise van een personal trainer, kan geweldige resultaten opleveren en meer dan de moeite waard zijn.

Als u moeite heeft om gemotiveerd te blijven tijdens het sporten, overweeg dan het inhuren van een personal trainer. Als experts op het gebied van fitness duwen personal trainers mensen tot het uiterste en helpen ze hun fitnessdoelen te bereiken. Na een paar sessies weet u precies wat u moet doen om fit te blijven, zelfs zonder begeleiding.

Als u nieuw bent in de fitness of al langere tijd uit de fitnesswereld bent, overweeg dan een personal trainer in te huren om u de kneepjes van het vak te laten zien. Zelfs een paar sessies met een gediplomeerde trainer kunnen u de basisbeginselen aanleren en u laten zien hoe u kunt trainen zonder uzelf pijn te doen.

Conclusie

Zoals u kunt zien, hoeft een fitnessroutine niet ingewikkeld te zijn. In feite is een eenvoudige en eenvoudige routine het makkelijkst te volgen over een lange periode van tijd. Deze tips kunnen u helpen om regelmatig te oefenen, een levenslange gewoonte. Vergeet niet dat het motiveren van jezelf tot fitness noodzakelijk is om een betere kwaliteit van leven op te bouwen!

Een hele goedemorgen. Dit is Petra. Zoals de naam van deze site zegt: afvallen is makkelijk? Klopt dat, is afvallen echt een sinecure? Of komt er toch nog wat bloed, zweet en tranen bij kijken en zijn de zaken allemaal net wat genuanceerder? Vandaag deel ik met jou mijn ervaringen.

Be-Slank

Op een dag vond ik het te veel worden. Kon niet meer in mijn favoriete jurken en broeken. Was altijd kortademig. Alles kost veel energie. Ik woog toen 100 kilo. Niet bizar veel, zoals in de TV serie Obese. Maar wel duidelijk te veel voor een Nederlandse vrouw van 1.70. Dus moest ik er ook aan gaan geloven: op dieet. Maar welk dieet. Ik kon door de bomen het bos absoluut niet meer aanschouwen.

Een collega van mij beviel “Be-Slank” aan. Een eiwitdieet met maaltijdshakes. Maar alles plantaardig. En geen onnatuurlijke slechte suikers. Ik had net die documentaire op NPO 3 gezien over suiker. En ik zag dat bij shakes van Kruidvat en Action er bijna net zoveel suiker in zit als een Coca Cola. Dat kan absoluut nooit een goede zaak zijn. Eigenlijk alle shakes beschikbaar op de markt leken veel suiker te bevatten. Waar gaat dit over? Bekijk hier inhoud van WeightCare, Modifast, Herbalife, Action, Kruidvat en Straight Away.

Enfin hier de contact gegevens:
Be-Slank
Adres: Anjerlaan 1, 9753 GT Haren
Telefoon: 050 879 5577
E-mail: info@be-slank.nl
Klantenervaringen: Alle klanten reviews Be-Slank

Na het lezen van tientallen beoordelingen raakte ik overtuigd en bestelde ik direct een volledig pakket. Dit pakket kwam met meerdere smaken shakes en ook snacks zoals eiwitrepen.

20 kilo kwijt

Ik heb het dieet ongeveer 8 maanden gevolgd. Ik moet zeggen dat vrijwel alle producten zeer smakelijk waren. Ikzelf ben niet zo een fan van de smaak chocola dus die vielen minder in de smaak, maar dat is meer iets persoonlijks. Sommige waren zoals de repen en de chips lijken helemaal niet op dieet producten maar the real thing. Zo had ik amper het idee dat ik mezelf onthield van allerlei dingen die ik zou willen consumeren. In 8 maanden tijd dus zo een 20 kilo lichter. In combinatie met sport en voeding verbeteringen is veel mogelijk. Ik kan dit iedereen aanbevelen, en de notie genoemd in het begin van het artikel kan afvallen echt makkelijk en leuk en niet zoveel werk zijn? Ja, dat kan met de juiste keuzes.

Als je af wil vallen en het maar niet wil lukken, snappen we dat je op een gegeven moment elk dieet wil proberen dat je tegenkomt. Toch zijn er diëten die je absoluut niet wil proberen. Diëten die ontzettend slecht zijn voor je gezondheid. We zetten een paar maffe diëten die je nooit moet proberen voor je op een rijtje.

Sapkuur
Een dieet dat tijden populair was, ook onder celebrities, is een sapkuur. Dit is een dieet waarbij je alleen maar sapjes mag drinken. Eten mag je dus niet. Een paar dagen sapkuren kan in feite geen kwaad, je lichaam heeft namelijk genoeg reserves voor een paar dagen. Echter is langer sapkuren erg slecht. Je spierweefsel wordt afgebroken en een sapkuur bevat onvoldoende voedingsstoffen. Een paar dagen sapkuren heeft vrijwel geen nut. Begin er dus niet aan, het werkt niet en het is enorm slecht voor je. Continu rondlopen met een hongergevoel is ook niet erg bevorderlijk.

Babyvoeding
Een ander maf dieet dat is over komen waaien uit Hollywood is het babyvoeding dieet. Een voorbeeld van een celebrity die dit heeft gedaan is Jennifer Aniston. Het is de bedoeling dat je bij dit gekke dieet elke dag 14 porties babyvoeding eet. Het klinkt ideaal (al klinkt het ook erg smerig), maar door dit dieet mis je een hoop belangrijke vezels. Hierdoor heb je nooit een gevuld gevoel. Ook kun je darmproblemen krijgen. Begin er dus niet aan.

Vogelvoer
Dit gekke dieet komt van Victoria Beckham, ze is niet voor niets zo dun. Hier moet ze zeker wat voor over hebben, ze eet namelijk als een vogeltje. Niet letterlijk met wormen en dergelijke. Maar wel erg weinig voedsel. Naar horen zeggen eet ze alleen sojabonen, aardbeien en sla. Ze drinkt twee grote glazen algen-zeewier shakes. Dit is dus vrijwel niets, enorm slecht voor een volwassene. We vragen ons af hoe ze nog rechtop kan staan als ze dit dieet volgt.

Wil je graag afvallen, maar geen bizar dieet proberen? Zoek dan eens op gezonde recepten om mee af te vallen. Op deze manier val je in ieder geval gezond en verantwoord af.